전체 글 (160) 썸네일형 리스트형 다이어트 잡채 만들기│노밀가루 잡채 레시피 안녕하세요 샐럽요리 입니다. 오늘은 본격적 폭염이 시작되었나 봐요 낮 기온 체감 온도가 서울 경기 지역은 33도를 웃돌고 대구지역은 무려 36도 이상이라고 하네요. 이럴 땐 외출을 자제하고 집에서 선풍기 아래에서 쉬는 게 딱 좋은 것 같아요. 무더운 날 건강에 유의하셔요.^^ 오늘은 제가 저녁으로 자주 먹었던 노 밀가루 잡채 레시피를 가져와봤어요. 🥢팽이버섯잡채 ◇ 다이어트 잡채 재료 팽이버섯 1 봉지 후춧가루 약간 청양고추 2개 콩나물 100g 청경채 50g 대파 1/2대 굴소스 2T 당근 50g ◇ NO 밀가루 잡채 레시피 ① 팽이버섯을 손으로 찢어서 차가운 물에 잘 씻어주세요. ② 당근은 어슷하게 썬 뒤 채를 썰어주세요. ③ 대파는 길쭉하게 썰어주세요. ④ 청양고추는 잘게 다져주세요. ⑤ 팬에 콩나.. 🍉수박 예쁘게 자르는 방법│다이어트 수박아이스바 만들기 안녕하세요 샐럽요리 입니다. 이번에는 맛있는 수박으로 만들 수 있는 조금은 색다른 아이스바 레시피를 가져왔어요. 슈퍼에서 파는 아이스바 처럼 기타당은 전혀 넣지 않고 본연의 달달함을 살리는 재료만 추가했어요. 수박 아이스바 드시고 덥고 습한 장마철 으쌰 으쌰 하세요 ^^ *수박 아이스바 재료 수박 600g, 레몬 1/4개, 소금 한 꼬집 🍉 수박 아이스크림 레시피 ① 수박은 가장자리 껍질 부분을 자른 후 나머지 남은 껍질을 제거하여 주세요. ② 껍질을 전부 제거한 수박은 같은 크기로 깍둑썰기를 한 뒤 씨도 전부 제거하여 주세요. ③ 믹서기에 자른 수박을 넣고 주스 형태로 갈아주세요. ④ 믹서기의 뚜껑을 열고 레몬즙, 소금을 넣고서 다시 갈아주세요. ⑤ 수박주스를 얼음 트레이와 아이스바에 넣고서 2시간 이.. 🍉 붓기 제거에 좋은 땡모반 만들기│다이어트 수박 음료 만들기 안녕하세요 샐럽요리 입니다. 이제 장마도 슬슬 시작되고 또 수박 가격도 슬슬 내리는 시기가 왔어요. 샐럽네는 놓치지 않고서 수박 한 통을 저렴하게 구매해 왔답니다. ☺️ 그중 반통은 그냥 먹기도 하고 수박주스를 만들어 보았어요. 수박은 100g 31kcal 낮은 칼로리를 가지고 있어요. 90% 이상이 수분이어서 이뇨작용으로 인한 붓기 제거에 탁월하기도 하고 이뿐 아니라 우리 몸에 흡수될 수 있는 충분한 수분 공급을 도와 피부 보습에도 도움을 준답니다. 다이어트와 미용에 딱 좋은 수박! 시중에 파는 음료처럼 당을 넣지 않고 본연의 달달함을 살리려고 했어요. 그럼 레시피 소개해볼게요~~ 🍉 땡모반 재료 (*500mL 2잔 기준) 수박 600g, 레몬 1/4개 소금 한 꼬집 * 장식용 수박 150g * (냉장.. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 54 다음
