오트밀, 두부 2 가지 재료로 바삭한 과자 만들기/ 다이어트 두부 과자
안녕하세요 샐럽요리 입니다. 오늘은 오트밀, 두부를 이용하여 다이어트 중에도 먹을 수 있는 단백질 과자를 만들어 보았어요. 오븐 대신에 전자레인지를 이용하여 보다 간편하게 만드실 수 있어요 😙 오트밀&두부 단백질 과자 재료 오트밀 70g, 흑임자 1T, 두부 150g, 코코넛 오일 0.5T, 소금 한 꼬집, 알룰로스 2T, 우유 2T(생수 가능) 오트밀&두부 단백질 과자 재료 ① 오트밀은 믹서기에 곱게 갈아주세요. ② 두부는 면포를 이용하여 물기를 제거하여 으깨어주세요. ③ 큰 볼에 간 오트밀 가루, 으깬 두부 그리고 나머지 재료를 모두 넣고 반죽을 만들어주세요. ④ 손으로 반죽을 치대어주세요. ⑤ 종이 포일을 깔고 밀대를 이용하여 반죽을 평평하게 밀은 뒤 칼로 조각을 내어주세요. ⑥전자레인지에 3분, ..