전체 글 (160) 썸네일형 리스트형 [다이어트레시피] 방울 토마토 마리네이드 레시피 / 방울 토마토 마리네이드 만들기 방울 토마토 레시피 안녕하세요 샐럽요리 입니다. 오늘은 상콤한 방울 토마토 마리네이드 레시피를 소개할까 해요^-^ 방울 토마토 마리네이드 레시피 동영상 https://youtu.be/yuYGxp8sEDs 방울 토마토 마리네이드 만들기 ◇ 재료 방울토마토(15개), 양파(1/4개), 어린잎채소(30g),올리고당(1큰술) 레몬즙(1큰술), 올리브유(3큰슬),소금&후추가루(약간) ◇ 레시피 1. 먼저 토마토를 베이킹소다에 담구었다가 흐르는 찬물에 씻어내줍니다. 2. 꼭지는 다 떼어내고 X자로 칼선을 내어 주세요. 3. 팔팔끓는 물에 20~30초 담구었다가 꺼내주세요. 4. 양파를 채썰어 주세요. 5. 볼에 양파,올리고당,레몬즙,올리브유,후추가루를 넣고 잘섞어주세요. 6. 접시에 깨끗이 세척한 어린잎채소와 손질한 토마토를 올리고 .. [오일파스타만들기] 알리오올리오 만들기 / 알리오올리오파스타레시피 오일파스타레시피 안녕하세요 샐럽요리 입니다. 오늘은 비가 왔다 그쳤다 하네요..! 주말인데 말이죠 이런 비오는 주말에 분위기 낼 수 있는 맛있는 레시피 소개할게요^-^ 알리오올리오만들기 알리오올리오 만들기 동영상 https://youtu.be/ZYHbsacE9S0 알리오 올리오 만들기 / 알리오올리오 알리오올리오만들기 알리오올리오레시피 ◇ 재료 통밀파스타(160g), 통마늘(7개), 다진마늘(1큰술), 베이컨(100g), 청양고추(3개) 올리브유, 소금, 후주가루(적당히) ◇ 레시피 1. 통마늘을 편으로 썰어주세요. 2. 청양고추3개도 송송썰어주세요. 3. 베이컨도 한입크기로 썰어주세요. 4. 면이 잠길 정도로 물을 부어주시고 팔팔 끓여주세요. 5. 물이 끓을 때 면을 통째로 넣고 소금을 한꼬집(한티스푼) 넣어주세요. .. [다이어트레시피] 먹을수록 살빠지는 곤약간장올리브샐러드 만들기 / 곤약레시피 곤약다이어트레시피 안녕하세요 샐럽요리 입니다. 오늘은 먹을수록 살이빠진다는? 신기한 레시피를 가져 왔습니다. 곤약간장올리브샐러드만들기 동영상 https://youtu.be/0jEfOPZy1_A 곤약간장올리브 견과류샐러드 만들기 (총 2인분) 166kcal per.88kcal ◇ 재료 곤약(200g/14kcal),상추(20g/2kcal),새싹채소(20g/20kcal/단백질2g),영양부추(20g/6kal) 빨간,노란 파프리카(각20g/4kcal), 견과류(20g/120kcal/단백질4g) ◇ 간장올리브 드레싱 (총 2인분) 282kcal per.191kcal 다진고추(1/2개/2kcal),식초(1큰술/3kcal),간장(2큰술/8kcal)올리브오일(2큰술/238kcal) 말린바질(1티스푼/1kcal),다진마늘(2티스푼/10kc.. 이전 1 ··· 50 51 52 53 54 다음
