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안녕하세요 샐럽요리 입니다.
오늘은 제가 다이어트 할때
즐겨 마시는 딸기우유,
초콜릿 우유
준비해보았어요.
성장기 아이들
간식으로도
좋습니다.
◇ 다이어트 딸기 우유 재료
딸기 150g
우유 230mL
알룰로스 2T
◇ 다이어트 딸기 라뗴 레시피
① 딸기는 깨끗이 씻어주세요.
② 딸기 2개만 잘게 썰어 주세요.
③ 믹서기에 나머지 딸기, 알룰로스를
넣고 갈아주세요.
④ 유리병에 ③, 우유, 잘게 썬 딸기를
순서대로 넣어주세요.
◇ 오트밀 초콜릿 우유 재료
오트밀 70g
물 400mL
소금 한 자밤
무가당 코코아 가루 2T
알룰로스 2T
◇ 오트밀 초콜릿 우유 레시피
① 믹서에 오트밀, 물, 소금, 카카오 가루
알룰로스를 넣고 갈아주세요.
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