[다이어트레시피] 다이어트 오징어순대 만들기 / 두부오징어순대레시피
안녕하세요 샐럽요리 입니다. 오늘은 다이어트 오징어순대를 준비 했어요❤️😊 두부 오징어 순대 레시피 동영상 https://youtu.be/mOgVGwUQgqU오징어 & 보끔밥 만들기 ◇ 주재료 : 오징어(1마리) , 두부(100g) , 얼린두부(100g) , 껫잎(5장) , 대파(1/2개) , 감자전분(2큰술) 간장(1큰술) , 참기름(1큰술) , 소금&후추가루(조금) , 다진마늘(1큰술) , 깨소금(1큰술) ◇ 두부 오징어 순대 볶음밥 재료 : 새싹채소(10g) , 오징어순대 남은 속재료 , 밥(1/3공기) , 굴소스(1/2큰술) ◇ 두부 오징어 순대 레시피 1. 오징어는 키친타올로 물기를 제거 해주시고, 오징어 다리를 채썰어주세요. 2. 오징어 몸통은 귀만 잘라내어서 잘게 다져주시고 몸통은 그대로 두..
[다이어트레시피] 키토 레시피 샐러드 앤드 김밥 만들기 / 다이어트레시피
안녕하세요 샐럽요리 입니다. 키토 레시피 샐러드 & 김밥 만들기 동영상 https://youtu.be/_m8AS0wjcWU 키토샐러드&김밥 만들기 / 킹크랩&김밥 만들기 키토김밥레시피 ◇ 재료 계란(1개) , 킹크랩(100g) , 채소(50g) , 양파(1/4개) ◇ 부재료 슬라이스아몬드 , 파마산치즈가루 , 후추&소금(약간) ◇ 드레싱재료 마요네즈(3큰술) , 꿀(1큰술) , 레몬즙(1작은술) , 후추&파슬리가루(약간) ◇ 키토김밥 재료 계란(2개) , 김(1장) , 남은샐러드 ▷ 킹크랩 샐러드 레시피 1. 야채는 칼슘세재를 이용해 세척해주세요. 2. 양파는 채썰어주시고,계란은 삶아서 한입크기로 잘라주세요. 3. 킹크랩은 먹기좋게 손으로 찢어주세요. 4. 볼에 드레싱 재료를 넣고 잘 저어주세요. 5. ..
[곤약레시피] 신전 떡뽀끼 맛 곤약 떡볶이 만들기 / 곤약레시피 곤약떡볶이만들기 곤약떡볶이레시피
안녕하세요 샐럽요리 입니다. 야식으로 떡볶이는 땡기는 데 살찔까봐 걱정될 때 만들어 드실 수 있는 곤약 떡볶이 레시피를 준비했어요 ^-^ 곤약 떡볶이 만들기 레시피 동영상 곤약 떡볶이 만들기 / 곤약 떡볶이 곤약떡볶이레시피 ◇ 주재료 곤약(200g),양배추(200g),물(300ml),어묵(1개/50g) 계란(1개),대파(1쪽),치즈(1장) ◇ 떡볶이 소스 양념 재료 고춧가루(2큰술),카레가루(1/2큰술),올리고당(2큰술),설탕(1큰술) 후추가루(1티스푼),고추장(1큰술반),쇠고기 다시다(1/2큰술) ◇ 떡볶이 레시피 1. 끓는 물에 계란, 소금을 한꼬집 넣고서 삶아주세요. (8분소요/계란완숙) 2. 어묵,대파,곤약을 썰어주세요. 3. 양배추는 베이킹소다에 담구어 놓았다가 깨끗이 세척하여 먹기좋게 썰어주세..
