's e l f l o v e y o r i/간단요리레시피' 카테고리의 글 목록 (2 Page)
본문 바로가기

s e l f l o v e y o r i/간단요리레시피

 (15)
[계란말이만들기] 이쁜계란말이 만들기 / 고단백레시피 계란레시피 요즈음 계란말이 이쁘게 만드는게 참 중요하더라구요. 각고의 노력끝에 영양가는 높고 이쁘게 만들 수 있는 방법을 터득했어요. ♥ 명태 계란말이 만들기 / 계란말이이쁘게만들기 고단백레시피 저탄수레시피 youtu.be/ydZdclrInwk ◇ 재료 계란(5개), 명태살(150g), 청양고추(1개), 소금&후추가루(적당량) , 코코넛오일(적당량) ◇ 레시피 1. 계란(4개)분량은 노른자와 흰자를 분리하여 주세요. 2. 노른자만 분리해놓은 볼에 계란(1개)는 분리하지 않은채로 터뜨려 넣어준뒤소금&후추(한꼬집)을 넣고 잘 풀어서 저어주세요. 3. 명태살을 칼로 잘게 썰어주세요. 잘게 썰어놓은 명태를 분리해놓은 흰자액과 섞어주세요. 4. 믹서기에 명태와흰자액을 넣고서 소금&후추를 넣고서 곱게 갈아주세요. 5. 청양고..
[간단한레시피] 크림치즈를 넣어 맛있는 고구마 샐러드 레시피 / 고구마레시피 고구마또띠아 간식레시피 안녕하세요 샐럽요리 입니다. 여러분 고구마 좋아하시나요? 저는 고구마 무척 좋아해서 쪄먹고, 구워먹고, 삶아먹고, 튀겨먹고 등다양하게 즐겨요 ♥ 이러한 고구마의 철이 시작되려는지 마트에 고구마가 참 저렴하더라구요.그래서 고구마를 사다가 집에있는 재료로 간단한 간식을 만들어 보았어요 . 크림치즈를 넣은 고구마 퀘사디야 레시피 고구마 샐러드 만들기 동영상 / 고구마레시피 동영상 https://youtu.be/_ljslZXBEgE고구마 퀘사디아 만들기 / 건강한 브런치 메뉴 ◇ 재료 고구마(200g), 통밀 또띠아(1장), 견과류(70g)크림치즈(50g), 꿀(한큰술), 시나몬가루(1/2티스푼) ◇ 레시피 1. 고구마는 깨끗이 씻어서 조각으로 잘라주세요. 2. 찜기에 고구마를 넣고서 10분간 쪄주세요. (조각..
[브런치메뉴레시피] 참치쏭 부르면서 만들은 참치샐러드 또띠아롤 / 참치샐러드 또띠아롤 레시피 안녕하세요 샐럽요리 입니다. 추석연휴 끝 ! 모두 후유증 .. 혹시 있으신가요 끝난뒤의 아쉬움이란.. 저희 모두 이제 부터 설날을 기다려야 할까봐요 ㅎㅁㅎ 추석후유증에 갑자기 시작된 추위 ! 이럴때 감기 걸리기 쉬우니 모두모두 감기 조심하셔야 해요 ^o^~ 오늘은 추석 선물로 들어온 캔참치에 대한 고마움 마음표현 50% 펭수의 팬심 50% 으로 만들은 참치 또띠아롤 레시피를 소개하도록 하겠습니다. ^o^~~ 참치샐러드 또띠아롤 참치 샐러드 또띠아롤 만들기 동영상 https://youtu.be/-SC6MMxdQvM ◇ 재료 통밀 또띠아(2장), 참치캔(200g), 양파(30g), 홍고추(2개/40g), 양상추(100g), 어린잎채소(20g) ,하프 마요네즈(2큰술), 꿀(1큰술), 레몬즙(1큰술), 소금&..
[홈베이킹레시피] 프룬자두를 넣어 더 맛나는 단호박 통밀가루빵 만들기 / 단호박빵레시피 통밀빵레시피 건강빵레시피 안녕하세요 샐럽요리 입니다. 저 빵 무척 좋아라 하는 데 🍰🧇🥞🧈🍞🥯 아시죠.?? 빵은 무척이나 많은 설탕, 그리고 버터 , 밀가루가 들어 간다는 것이요..! 그래서 양심상 빵은 자주 못먹겠고 그치만 빵은 먹고 싶을때 맘 편히 먹을 수 있는 레시피 가져 왔어요^^ 프룬자두를 듬뿍넣은 단호박 통밀 빵 프룬자두를 넣어 맛있는 단호박 통밀 빵 레시피 동영상 https://youtu.be/svG8GqvV-As 단호박빵레시피 ◇ 재료 미니 단호박(300g), 계란(3개), 통밀(250g) , 베이킹 파우더(1큰술), 말린자두(프룬)40g , 소금(1꼬집), 스테비아(1티스푼), 시나몬가루(1티스푼) ◇ 레시피 1. 미니 단호박은 깨끗이 씻어서 이등분 으로 자른 뒤에 속을 완전히 퍼내어 주세요. 2. 속을 파낸 단..
[집밥레시피] 브로콜리와 새우를 아낌없이 넣어 맛있는 브로콜리 볶음밥 레시피 / 브로컬리 볶음밥 레시피 안녕하세요 샐럽요리 입니다. 브로 컬리가 몸에 좋다고 해서 맛있고 건강하게 먹으려고 브로컬리 볶음밥을 만들었어요 ^-^= 브로콜리 볶음밥 만들기 동영상 / 브로콜리 레시피 동영상 https://youtu.be/v5Tp3PFJLRU ◇ 재료 브로콜리(100g ), 당근(50g), 새우(10마리) 송이버섯(50g), 대파(1개), 밥(2/3공기) 진간장(1큰술), 굴소스(2큰술), 참기름(1큰술), 꺠소금(약간) ◇ 레시피 1. 대파,당근,송이버섯을 먹기좋게 썰어주세요. 2. 브로콜리는 손질하여 살짝데쳐 주셔요 ^-^ 3. 대파,당근,송이버섯을 넣고 달달 볶다가 새우살, 데친브로콜리를 넣어주세요. 4. 밥(2/3공기)를 넣고 진간장,굴소스, 참기름,깨소금을 넣고 볶아서 적당히 보슬보슬해지면 끝! ◇ 브로콜리..

티스토리툴바