-5kg 호르몬 주스 만들기 │ 다이어트 스무디 만들기 │ 동안주스 레시피

안녕하세요 샐럽요리 입니다.

 

나이가 들어갈수록 체중감량이 힘들어지고
잘 붓는 체질로 변화하는 것을

느끼신 적이 있으신가요?

 

여러 가지 이유가 있겠지만

나이가 들수록 피가 끈적끈적해집니다.
더불어 인슐린 호르몬 불균형까지 발생하면 

체중 감량이 힘들고 자주 붓습니다.

이런 문제를 개선하기 위해

주 2~3회 호르몬 주스를 마셔주면
확실한 변화를 느끼실 수 있습니다.

 

끈적끈적 혈액을 맑게 바꿔주는 호르몬 주스 만들기

 

 

 

 

다이어트, 피부미용 스무디 레시피 동영상

 

https://youtu.be/T6lvMSCujdw

◇ 재료

아몬드 10알, 두유 50mL(두부로 대체 가능),
브로콜리 100g(양배추, 또는 양상추로 대체 가능), 
케일 100g, 사과 1개

 

◇ 레시피

 

믹서기에 재료를 모두 넣고서 약 1~2분간 완전히

분쇄되도록 갈아주면 됩니다.

 

아몬드 - 성장 호르몬을 촉진하는 
아르기닌이 풍부합니다.
 (+ 운동능력 향상, 다이어트, 붓기 제거)

사과 - 껍질째 드시는 것을 추천합니다.
인슐린 저항성을 회복시키는 펙틴과
호르몬 생리 작용을 원활하게 하는 폴리페놀이
풍부합니다. (비타민C 풍부)

케일 - 스트레스 수치를 낮춰주는 칼슘이 풍부합니다.

브로콜리 - 식욕 조절 호르몬인 캡틴 분비를 
촉진해 식욕을 달래는 효과가 있습니다. 
데치거나 삶아서 사용합니다. (5분 이내)

두유- 내장 지방을 제거하고 피부 탄력을 
높이는 여성 호르몬이 풍부합니다.

삶은 달걀 2개, 또는 닭가슴살 100g(한 덩이) 

추가하여 드시면 더 든든한 아침 식사로 
매우 좋습니다.